С древних времен волосы считались символом красоты, силы и здоровья. Украшение, подаренное людям природой, средство самовыражения, знак религиозности и траура. Волосы остригали в память о ком-нибудь, в качестве проявления горя. Служители культа обривали голову, как бы покоряясь воле Божьей. В волосах была сосредоточена вся человеческая жизнь.

По истечении нескольких тысяч лет люди стали забывать, чему их учили предки. И теперь волосы означают всего лишь красоту, причем чаще женскую. Никто уже не вспоминает мудрость наших прародителей, считавших, что хорошее состояние волос – проявление силы и здоровья человека.

Многие думают, что выпадение волос – самостоятельное заболевание, но это далеко не так. Выпадение – всего лишь симптом, сигнал того, что в организме серьезные неполадки. Почему же специалисты сделали индикатором здоровья именно волосы?

Научные разработки позволили выяснить, что состав волос представляет собой минеральный «паспорт» организма. Дело в том, что все питание, все минеральные вещества волос получает через кровь, поступающую к волосяной луковице. То есть волос представляет собой своеобразную запись о том, какие макро- и микроэлементы имеются в организме и в каком количестве, об уровне токсичных веществ, о нарушении обмена веществ. Более того, по структуре волос можно оценить, насколько благополучна экологическая обстановка в районе проживания исследуемого. Вредные привычки, прием лекарственных средств, профессиональная вредность – это все отразится на составе волоса.

Волос способен хранить информацию все свое существование, даже будучи отделенным от головы человека. Например, причину смерти Наполеона установили по минеральному составу волоса более чем через сто лет после его смерти. Волос растет со скоростью один сантиметр в месяц. С изменением состава крови меняется структура волоса. Таким образом, тот отрезок жизни человека, который существует волос, оказывается как бы записанным по его длине.

Почему волосы нужно беречь?

Большинство людей привыкли к волосяному покрову, как к неотъемлемой части своего существования. Немногие знают тот факт, что волосы нужно беречь не только ради внешней красоты. Волосы являются нашей защитой по отношению к окружающей среде. Они спасают нашу голову от перегревания и перепада температур, воздействия ультрафиолетовых лучей; предохраняют кожу от потери влаги. И это если говорить только о функции волос на голове. Значение общего волосяного покрова человеческого тела трудно переоценить. Например, ресницы не позволяют проникнуть в глаза частицам вредных веществ. Волоски в полости носа элиминируют попавшие туда чужеродные частицы. Конечно, в старые времена функция волос была более выраженной и в большей степени нужной человеку, чем в современной цивилизации. Однако она не утратила своей значимости и в наше время.

Поэтому волосы необходимо беречь. Частое окрашивание, химические завивки, сушка феном – все эти процедуры негативно влияют на состояние волос, делая их сухими, ломкими, способствуя их выпадению. Выбирая способ укладки, меняя имидж, задумайтесь о том, как это отразится на волосах. Лучше заниматься профилактикой выпадения волос, нежели их лечением. При этом никто не пропагандирует неряшливый внешний вид. Можно оставаться в хорошей форме и прекрасно выглядеть, используя более щадящие методы формирования прически.

Что делать, если выпадение уже началось

Во-первых, стоит выяснить причину, по которой могла случиться такая неприятность. Тщательно проанализируйте свой образ жизни и подумайте – могло ли что-то в нем повлиять на состояние волос коренным образом? Обратитесь к врачу, если считаете, что подозрения не беспочвенны. Ведь волосы отражают состояние здоровья человека, и причиной их выпадения могут стать внутренние тяжелые нарушения, например… лучевая болезнь!

Лосьон от выпадения волос, услужливо подсунутый лучшей подругой, может как раз спровоцировать элиминацию волосяного покрова. Косметические компании производят подобные средства отнюдь не по лечебному принципу. Как правило, шампуни и лосьоны от выпадения волос имеют синдром отмены: после прекращения использования конкретного шампуня или кондиционера волосы начинают буквально лезть.

Как питаться, чтобы защитить волосы от выпадения

Очень часто выпадение волос происходит из-за недостаточного питания. Изнуряющие диеты, весенний гиповитаминоз и просто неправильно продуманный рацион могут стать причиной интенсивного выпадения волосяного покрова головы. Как же питаться правильно, что предупредить или остановить уже начавшуюся проблему?

Обычно диету при выпадении волос формирует врач-трихолог. Трихолог – это специалист по заболеваниям волосистой части кожного покрова и болезням волос. Но если у Вас абсолютно нет времени на поход к трихологу или Вы планируете посетить его в более отдаленном будущем, будет полезно соблюдать следующие рекомендации. Необходимо исключить из своего питания:

  1. Все продукты, которые могут стать аллергенами. Например, оранжевые фрукты и овощи, орехи, шоколад.
  2. Экзотические блюда, при условии, что Вы их ни разу не пробовали.
  3. Консервы, острую пищу, сладкое и мучное, жареное, жирное и копченое.
  4. Снизить употребление соли до трех граммов в сутки.
  5. Естественно, избавиться от таких вредных привычек, как алкоголь и курение.

Что же остается? Следует употреблять в пищу продукты, произрастающие в регионе проживания. Увеличение в рационе количества свежих фруктов и овощей будет способствовать восстановлению минерального состава волос. Благоприятны для волос так называемые грубые овощи: свекла, капуста, морковь, особенно в сыром виде. Те фрукты, которые можно есть с кожурой, желательно поедать именно таким образом.

Важно, чтобы в состав пищи входили животные белки. Именно они являются строительным материалом для волос. Нежирные сорта мяса (говядина, индейка) и рыба – то, что необходимо Вашей шевелюре. Растительные белки не только хуже воспринимаются организмом, но и в меньшем количестве. Но что делать, если человек законченный вегетарианец? Выход есть: кисломолочные продукты. Кефир, творожок, сметана усваиваются ничуть не хуже мяса, а белок молока также полезен для волос.

Выше было сказано, что при выпадении волос следует исключить из рациона сладкое и мучное. Но здесь есть свои исключения: макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями и некоторые крупы даже полезны при выпадении волос.

Семечки и растительные масла: оливковое и льняное – очень полезны на предмет получения из них полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Они укрепляют структуру волос, придают им блеск.

Спасти волосы от гиповитаминоза

Симптомы весеннего недостатка витаминов знают все: усталость, слабость, быстрая утомляемость. Но мало кто знает, что весенний гиповитаминоз сказывается на состоянии волос. Не получая достаточного числа микро- и макроэлементов, витаминов, волосы становятся слабыми и хрупкими, ломаются и быстрее выпадают.

Поэтому раз в год как минимум (а лучше два – весной и осенью) необходимо пить витаминно-минеральный комплекс, защищающий организм от нежелательных последствий гиповитаминоза, таких, как анемия, выпадение волос. В любой аптеке Вас с удовольствием проконсультируют, какие витамины от выпадения волос подойдут именно Вам. Фармацевтические компании выпускают специализированные линейки витаминов и минералов для укрепления ногтей, кожи и волос.

Однако не всегда выпадение волос является сигналом недостатка какого-либо вещества в организме. Иногда волосы реагируют подобным образом на избыток витамина или нарушение его обмена и усвоения организмом.

Волосы не только выпадают

Очень часто выпадение волос сопровождается их ломкостью и перхотью. В этом случае можно заподозрить себорейный дерматит. Себорея возникает в результате нарушения нормального функционирования сальных желез кожи головы. Кожного сала вырабатывается либо избыточно, либо недостаточно.

В первом случае жир закупоривает кожные поры, кожа головы перестает «дышать» и выполнять свои функции. Затрудняется выделение продуктов обмена веществ, волосяные луковицы страдают от недостатка кислорода. Волосы начинают выпадать и лосниться. Человек мучается, моет их каждый день, наносит специальные средства, тем самым еще больше усугубляя ситуацию.

Во втором случае недостаток кожного сала способствует пересыханию кожного покрова, поскольку ничто не удерживает влагу. Происходит повреждение кожи как барьера. Волосяные фолликулы становятся менее жизнеспособными. Волосы ломаются, секутся и интенсивно выпадают.

Как укрепить волосы от выпадения в этом случае? Для начала пробуем устранить причину появления симптома – себорейный дерматит. Выпадение жирных волос лучше лечить слегка подсушивающими препаратами (например, цинка пиритион) и кератолитиками (салициловые растворы, помогающие ороговевшим клеткам элиминироваться с поверхности кожи).

Выпадение жирных волос, а вернее, ставших таковыми, особенно неприятно. Волосы лоснятся, приобретая неряшливый вид. Им очень сложно придать желаемый объем. Здесь можно попробовать смесь из настойки календулы и касторового масла, взятых в соотношении двадцать частей к одной. Полезен отвар травы зверобоя.

Сухие, ломающиеся волосы спасет маска для ломких волос, которую легко приготовить в домашних условиях. В состав маски могут входить растительные масла (репейное, оливковое), кисломолочные продукты (кефир), отвары трав (крапивы, ромашки). Полезен для ломких волос яичный желток. На период лечения лучше отказаться от окрашивания волос и сушки их феном.

Ломкость и выпадение волос – частая проблема. С ней могут столкнуться как мужчины, так и женщины. Как укрепить волосы от выпадения в данной ситуации?

В случае сухих, ломких и выпадающих волос с проблемой может помочь справиться массаж кожи головы. Массаж значительно усиливает кровоток в капиллярах кожи, улучшая транспорт питательных веществ к волосяным фолликулам. Волос начинает быстрее расти и восстанавливает свою структуру. Также можно часто расчесывать шевелюру деревянным гребешком.

Самая простая маска от выпадения и ломкости волос. В аптеке приобретается сухая глина. Разводится до кашицеобразного состояния (получившаяся масса должна быть очень густой). Наносится на пятнадцать минут на влажные волосы. Затем производится массаж головы и маска смывается. Использовать рецепт можно как в целях лечения, так и в целях профилактики.

Достойного результата и блестящих волос!