Здоровье кожи, ногтей, волос
Show

Состояние ногтей — одна из важных деталей внешнего вида человека. Ежедневно ногти на руках подвергаются разнообразным неблагоприятным воздействиям. К сожалению, далеко не все могут позволить себе поход в дорогостоящий косметический салон с профессиональными процедурами. Однако ухаживать за ноготками вполне можно и нужно в домашних условиях.

Правила самостоятельного ухода за ногтями на руках

Чтобы сохранить ногти красивыми и здоровыми, необходимо питать и защищать их. Существует несколько несложных правил домашнего ухода:

  • занимаясь повседневными делами (уборкой, стиркой, мытьём посуды), желательно защитить руки от воздействия агрессивных факторов с помощью резиновых перчаток;
  • если работать в перчатках неудобно, можно нанести на руки силиконовый защитный крем, который создаёт водонепроницаемую плёнку;
  • для мытья рук лучше выбрать мягкие моющие средства с натуральным составом;
  • каждый раз после мытья рук нужно наносить увлажняющий или питательный крем — это позволит избежать пересушивания кожи и ногтей;
  • для поддержания нормального водного баланса нужно выпивать 2 литра жидкости каждый день;
  • выбирать средства ухода нужно правильно. Приобретая жидкость для снятия лака, лучше отдать предпочтение не содержащей ацетона разновидности;
  • после снятия декоративного лака поверхность ногтевых пластин следует смазывать специальным маслом.
Силиконовый крем

Перед началом домашней работы руки смазывают силиконовым кремом

Уход за ногтями в разные сезоны года

В разное время года уход за ногтями может иметь некоторые отличия. Летом кожа и ногти подвергаются негативному воздействию ультрафиолета и сухого горячего воздуха. Кроме того, многие активно работают летом в саду. В это время желательно придерживаться следующих принципов ухода:

  • жительницам крупных городов рекомендуется покрывать ногти в жару двойным слоем лечебного лака — это позволит защитить ногти от пересыхания и расслоения. Наносить такие средства можно еженедельно;
  • тем, кто много времени проводит на садовом участке или огороде, обязательно нужно надевать перчатки. В зависимости от типа работ можно надеть резиновые или матерчатые хозяйственные перчатки;
  • загрубевшую и потемневшую от работы на грядках кожу пальцев можно отбелить и смягчить, помассировав кусочком лимона или лайма в течение нескольких минут;
  • отправляясь на море, полезно будет снять с ногтей лак. В составе морской воды содержится колоссальное количество элементов, полезных ногтям;
  • после пребывания в солёной воде руки нужно ополаскивать пресной водой или протирать влажной салфеткой;
  • в летнюю жару ногти и кутикулу нужно дополнительно увлажнять с помощью питательного крема.
Хозяйственные перчатки

Работать в саду или огороде нужно в резиновых хозяйственных перчатках

Зимой кожа и ногти страдают от мороза и ветра. Особенно сильно чувствуют это обладательницы сухой чувствительной кожи. Особенности зимнего ухода за ногтями таковы:

  • выходя на улицу в холодную погоду, обязательно нужно надевать тёплые перчатки;
  • ежедневно необходимо наносить на руки питательный крем, особо тщательно обрабатывая ногтевые пластины и валики вокруг них;
  • очень полезно делать парафиновые маски — они улучшают кровообращение в капиллярах кистей, питают и увлажняют ногти.
Питательный крем для ногтей

Питательный крем для рук и ногтей наносят после каждого мытья

Маникюр в домашних условиях

Сделать маникюр вполне возможно самостоятельно. Для этого нужно приготовить следующие приспособления:

  • деревянные палочки;
  • маленькие ножницы;
  • щипцы для ухода за кутикулой;
  • пилочки для обработки ногтей.

Какую пилочку для ногтей выбрать

Существуют разные виды пилочек для ногтей. Их различают по количеству абразивного покрытия, то есть гритности.

Выбирая инструмент в магазине, не стоит покупать те пилки, у которых гритность не указана. Таким инструментом можно «разлохматить» край ногтя и повредить его.

Пилки для ногтей

Пилочки для ногтей бывают разных видов в зависимости от количества абразивного материала

Таблица: виды и назначение пилочек для маникюра

Показатель гритности пилкиПредназначение
80 гритсамая грубая пилка для уменьшения размера искусственных ногтей
100–150 гритпридание формы искусственному ногтю
180–240 гритпридание формы натуральному ногтю
400 – 2000 гритполировка

Обработка ногтей

Чтобы придать ногтям форму, лучше пользоваться щипчиками. Они меньше повреждают структуру ткани ногтя. Обработка пилочкой проводится с учётом следующих правил:

  • движения следует делать в одну сторону, чтобы край получился ровным;
  • обрабатывать ногти можно только в сухом виде: влажные ногти становятся гибкими, сделать ровный срез при этом не удаётся;
  • завершать процедуру обрезки нужно пилкой-полировщиком.
Женщина держит щипчики для ногтей в ладони

Стричь ногти лучше с помощью специальных щипчиков

Чтобы руки после маникюра выглядели привлекательно, очень важно подобрать красивую форму ногтя. Обязательно следует подравнять ногти по длине, особенно если планируется нанесение прозрачного лака — под ним свободный край ногтя просвечивает, и становятся видны все погрешности маникюра.

Существует несколько форм, которые можно придать ногтевой пластине:

  • квадратная — для её создания сначала убирают длину ногтя, потом делают несколько движений пилочкой с боков;
  • мягкий квадрат с закруглёнными углами;
  • овальная — для её получения спиливают уголки и сглаживают их под углом 45 градусов;
  • миндалевидная — когда уголки спиливаются под уклоном 60 градусов.

Фотогалерея: формы ногтей

Обрезной маникюр

Порядок проведения процедуры обрезного маникюра дома следующий:

  1. Тщательно моют руки, удаляют с ногтей старое покрытие.
  2. Придают ногтевой пластине желаемую форму пилочкой.
  3. На расстеленную салфетку ставят ёмкость с горячей водой, в которую добавлено несколько капель жидкого мыла.
  4. Левую руку опускают в воду на 15 минут.
  5. Вынимают из воды 1 палец и протирают его полотенцем.
  6. Отодвигают кожицу с поверхности ногтя специальным инструментом (пушером) или деревянной палочкой, вычищают наросшую ткань (эпонихий).
  7. С помощью ножниц или щипчиков срезают омертвевшие края кожицы в области кутикулы на ногтевых валиках.
  8. Аналогичным образом обрабатывают все ногти.

Обработанные ногти можно покрыть лаком или бесцветной базой, которая будет защищать их от подсушивания. В конце делают лёгкий массаж с маслом.

Видео: техника обрезного маникюра

Техника необрезного маникюра

Необрезной маникюр делается на сухих пальцах без предварительного размачивания. Для его проведения можно воспользоваться следующими инструментами:

  • набором пилочек с разными показателями гритности;
  • пилкой для европейского маникюра;
  • керамическим «копытцем» — специальным инструментом для отодвигания кутикулы.

Для удаления кутикулы выпускаются препараты на кислотной или щелочной основе или с содержанием фруктовых кислот. С их помощью можно легко размягчить кожу в тех местах, где она сильно ороговела. Часть средств, согласно инструкции, требуется смывать после использования. Эти препараты можно наносить в перерывах между маникюром, чтобы эпонихий не слишком быстро разрастался.

Последовательность действий при обрезном маникюре следующая:

  1. Предварительно помыть руки и просушить полотенцем.
  2. Нанести препарат для удаления кутикулы.
  3. Отодвинуть кутикулу деревянной палочкой.
  4. Удалить «копытцем» наросшую кожицу.
  5. Обработать загрубевшие кожные валики пилкой 180–200 грит.

Видео: необрезной маникюр самостоятельно дома

Ванночки и маски для ногтей

Одним из наиболее полезных домашних средств ухода за ногтями считаются масляные ванночки. Для их проведения подойдёт любое растительное масло:

  • оливковое;
  • льняное;
  • репейное;
  • миндальное;
  • кокосовое;
  • касторовое;
  • абрикосовое.

Процедуру проводят следующим образом:

  1. Подогревают масло до температуры 38–39 градусов.
  2. Опускают в ёмкость с маслом пальцы на 10 минут.
  3. Промокают пальцы салфеткой. Мыть с мылом руки не нужно.

Можно добавить в ванночку сок лимона или яблочный уксус.

Курс приёма процедур составляет 10 дней. Дальше необходимо повторять их 1 раз в неделю с профилактической целью.

Женщина делает ванночку с маслом для ногтей

Очень полезны для ногтей масляные ванночки

Не менее эффективны и полезны солевые ванночки. В стакан с тёплой водой всыпают 1 чайную ложку морской соли без добавок и погружают в раствор пальцы на 20 минут. Курс лечения составляет 15 процедур, далее с поддерживающей целью проводят ванночки 1 раз в неделю.

Морская соль

Ванночки с морской солью укрепляют и питают ногти

Мне удалось существенно улучшить состояние ногтей с помощью солевых ванночек. После проведённого курса домашнего лечения эффект сохранялся в течение полугода. Однако надо заметить, что эффективность этой процедуры может зависеть от состава соли. После отдыха на море и «купания» ногтей в морской воде они более года радовали прочностью и здоровьем.

Улучшить состояние рук и ногтей можно с помощью травяных отваров и настоев:

  1. Высушенные цветки ромашки в количестве 2 столовых ложек заливают стаканом кипятка и варят на медленном огне в течение 15 минут. Полученную смесь процеживают и дают ей остыть. К 100 мл отвара добавляют столько же свежего сока из чёрной смородины и делают ванночку в течение 20 минут.
  2. Смешивают по столовой ложке сухих цветков ромашки, зверобоя и корня лопуха. Заваривают стаканом кипятка, настаивают в течение 15 минут и дают остыть. Погружают пальцы в ванночку на 15 минут.

Травяные ванночки делают через день с лечебной целью или 1 раз в неделю для профилактики.

Отвар ромашки в чашке

Отвар ромашки является прекрасным средством для улучшения состояния ногтей

Очень эффективную питательную и отбеливающую ванночку можно сделать из следующих компонентов:

  • 50 мл миндального масла;
  • сока одного лимона;
  • 3 капель йода.

Пальцы погружают в подогретую смесь на 15 минут. Остатки масла вытирают салфеткой или смывают водой без моющего средства.

Домашние маски для ногтей

Для лечебных и ухаживающих масок можно пользоваться доступными домашними средствами.

Маска из капусты со сливками:

  1. Измельчают с помощью блендера лист белокочанной капусты и половину банана или сырую картофелину.
  2. К полученной смеси добавляют по чайной ложке сливок и мёда.
  3. Накладывают маску на 15–20 минут.
  4. Смывают ватным тампоном или диском, смочив его в тёплом молоке.

Такая процедура обладает отбеливающим эффектом и хорошо питает ногти и кожу.

Чтобы отбелить пожелтевшие ногти, можно взять чайную ложку масла миндаля и капнуть 3 капли эфирного масла:

  • соснового;
  • кедрового;
  • сандалового;
  • пачули;
  • иланг-иланга;
  • бергамотового.

Смесь нужно втирать по вечерам в поверхность ногтевых пластин.

Эфирные масла

С помощью эфирных масел ногтям можно вернуть здоровый вид, блеск и прозрачность

Для получения здорового блеска можно сделать маску из следующих компонентов:

  • масла жожоба — 2 чайные ложки;
  • розового масла — 2 капли;
  • лимонного масла — 3 капли.

Полученной смесью натирают ногти каждый вечер.

Осветлить ногти можно смесью из равного количества масел лимона и чабреца. Этим составом натирают ногти на ночь лёгкими массажными движениями. Если заменить масло чабреца на эвкалиптовое, ноготки станут прозрачными.

Влияние питания на здоровье ногтей

Состояние ногтей и кожи — это один из важных показателей общего состояния всего организма. В медицине существует целое направление, которое позволяет выявить многие заболевания по внешнему виду ногтевых пластин. Чтобы сохранить ногти здоровыми и прочными, необходимо уделить внимание своему рациону. Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • в меню должно быть как можно больше свежих продуктов и минимум солений и консерваций;
  • улучшить состояние ногтей и придать им здоровый блеск поможет регулярное употребление свежих овощных соков. Можно смешать в равных количествах огуречный и морковный соки — такая смесь богата серой и кремнием, которые необходимы ногтям;
  • в рацион необходимо включать свежую зелень. Чем больше её в меню, тем лучше будут выглядеть ногти;
  • увеличить количество магния в организме можно с помощью сока из сельдерея и пастернака. Ионы магния улучшают не только состояние ногтей, но и нервной системы, а значит, соки помогут избавиться от невротической привычки грызть ногти.

Таблица: полезные для ногтей вещества и продукты

ПродуктКакие вещества содержитКак влияет на ногти
Морковь
  • бета-каротин;
  • витамин А.
придаёт ногтям блеск и прочность
Орехи
  • витамин А;
  • витамин Е.
  • ускоряют рост ногтей;
  • обеспечивают эластичность и прочность.
Кунжутное семя
  • витамин А;
  • витамин Е.
  • делают ногти прочнее;
  • защищают от расслоения;
  • ускоряют рост.
Молочные продуктыкальцийпредотвращает ломкость ногтей
Рыба
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин Д.
  • придают ногтям прочность;
  • улучшают усвоение кальция.
Огурцы, капуста
  • кремний;
  • сера.
  • улучшают питание и обменные процессы;
  • увлажняют ногтевые пластины.
Чёрный хлеб и крупывитамины группы В
  • обеспечивают быстрый рост ногтей;
  • придают блеск;
  • делают поверхность ровной и гладкой.
Овсяная и гречневая крупа, семечкицинкпридаёт крепость ногтям
Морепродукты, морская капуста
  • цинк;
  • селен;
  • йод;
  • витамин Д.
  • улучшают внешний вид ногтей;
  • улучшают доставку кислорода к тканям;
  • устраняют ломкость и расслоение.
Хурма
  • бета-каротин;
  • йод.
  • улучшают снабжение тканей кислородом;
  • устраняют ломкость и расслоение.
Тыквенные семечкиселензащищает от агрессивных внешних факторов

Как правильно ухаживать за ногтями на ногах

Правила ухода за ногтями на ногах предусматривают в первую очередь соблюдение личной гигиены. Поскольку ноги довольно часто подвергаются загрязнению, их необходимо регулярно мыть и очищать.

Уход за ногтями на ногах включает в себя следующие правила:

  • ноги следует ежедневно мыть с мягким туалетным мылом;
  • по вечерам полезно делать ванночки с отваром коры дуба. Для проведения этой процедуры 1 чайную ложку дубовой коры заливают 0,5 литра кипятка и варят 5 минут на медленном огне, после чего процеживают и дают остыть. Полученный отвар разводят в 10 литрах воды. Держать ноги в ванне нужно в течение 15 минут;
  • удалить скопившуюся грязь, не повредив тканей, можно с помощью деревянной палочки;
  • край ногтя срезают в виде прямой линии. При такой форме он не будет врастать в кожу;
  • после стрижки край ногтевой пластины обрабатывают пилочкой и шлифуют. Двигаться нужно от центра ноготка к краям — так роговой слой не будет крошиться. Не следует пользоваться металлическими пилочками.
Ухоженные руки и ноги

Ногти на ногах тоже нуждаются в регулярном уходе

Одна из проблем, связанная с ногтями на ногах, — расслоение пластин. Справиться с ней можно несколькими способами:

  1. Смазывать ногтевые пластины спиртовой настойкой йода. Лекарство наносят перед сном с помощью ватной палочки.
  2. Принимать ножные ванны с морской солью — рецепт приготовления аналогичен таковому для рук.

Осветлить ногти можно с помощью сока лимона. На 1 литр воды берётся сок из 1 плода.

После проведения ванночек на ноги следует нанести специальный питательный крем. В продаже сегодня имеется большое разнообразие средств для ног — важно выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Можно проконсультироваться с мастером педикюра или врачом-дерматологом.

Очень важно правильно подобрать обувь. Она должна быть подходящего размера и удобно сидеть на ноге. Это предотвращает деформацию стопы и врастание ногтевой пластины. Обувь необходимо содержать в чистоте, чтобы избежать заражения грибковой или бактериальной инфекцией.

Удобная обувь и обувь на каблуках

Обувь должна быть удобной и не деформировать стопу

Тем, кто носит носки, лучше выбирать качественные изделия из хлопка. Менять носки и чулки следует ежедневно, чтобы избежать загрязнения и развития инфекционных болезней.

При излишней потливости ног можно использовать специальные косметические и лекарственные препараты — антиперспиранты.

Чтобы избежать развития грибка, следует соблюдать правила личной гигиены:

  • ни в коем случае не носить чужую обувь;
  • отправляясь на пляж, в бассейн или общественную баню, надевать специальную резиновую обувь, поскольку грибок ногтей очень быстро распространяется в тёплых сырых помещениях;
  • не пользоваться чужими маникюрными и банными принадлежностями;
  • носить удобную обувь из качественного материала, который обеспечивает ногам достаточную вентиляцию;
  • поддерживать в норме иммунную систему организма — это позволит ему успешно сопротивляться грибковым заболеваниям;
  • своевременно бороться с потливость ног, лечить возникшие порезы и царапины.

Если же на пальцах ног возникли очаги шелушения и покраснения, мокнущие участки, ногти изменили свой цвет, появился неприятный запах — непременно следует обратиться за помощью к врачу. Он порекомендует специальные противогрибковые препараты для кожи и ногтей.

Как делать педикюр дома

Делать педикюр можно 1 раз в 10 дней. Если ногти растут очень быстро — можно повторять процедуру еженедельно.

Для проведения процедура потребуются:

  • ёмкость с тёплой водой;
  • морская соль без дополнительных добавок;
  • стеклянная или керамическая пилочка для ногтей;
  • щипчики для срезания края кутикулы;
  • деревянные палочки;
  • жидкость для снятия лака, не содержащая ацетона;
  • пемза или специальная щётка для ступней;
  • крем для ног.
Инструменты для педикюра

Для проведения педикюра в домашних условиях потребуется набор специальных инструментов

Порядок действий должен быть следующим:

  1. В таз наливают тёплую воду (около 5 литров) и насыпают 2 столовые ложки морской соли.
  2. Чисто вымытые ноги опускают в солевую ванну на 30 минут.
  3. Когда ноги будут распарены, удаляют излишки ороговевшего эпителия с помощью пемзы.
  4. Деревянной палочкой сдвигают кутикулу к основанию ногтя, срезают отросший край кожи щипчиками.
  5. Подстригают края ногтей, чтобы они образовали ровную линию.
  6. Шлифуют края ногтевых пластин пилочкой с высокими показателями гритности.
  7. Протирают поверхности ногтей жидкостью для снятия лака, чтобы обезжирить.
  8. Наносят лак и дают ему высохнуть. Можно положить между пальцами специальные мягкие прокладки.
  9. В конце смазывают ноги питательным кремом.

Уход за ногтями должен быть регулярным. При этом важны не только наружные процедуры, но и поддержание в хорошем состоянии всего организма — правильное питание, укрепление иммунной системы. С помощью простых домашних средств проводятся дома лечебные и профилактические мероприятия, которые придадут ногтям прочность и красивый здоровый вид.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *